2017.05.20

お仕事が楽しい!妊娠中期と在宅ワークの働き方

妊娠7ヶ月に突入しました。妊娠中期後半!!仕事してると妊娠中ってあっちゅうまに過ぎてく…
安定期に入ってからお仕事も楽しめるようになりました。
が、、つわりは…相変わらず続いてます。1人目の時も2人目の時も、そろそろ落ち着く時期なのになぁ。。
朝は快調なんですが、朝食を食べて掃除に洗濯、娘の保育園送迎を終えるともうぐったり…
胃がムカムカして体もどっと疲れる!

「毎日9時にはパソコンの前に座る!」

と、在宅ワークでも働き方をちゃんと管理してる自分ですが、自分の体がしんどいとそうはいきません。
30分くらい横になって体を休めてからお仕事開始!
でも、こうやって仕事開始時間を自分の体調と向き合いながら決められるのも在宅ワークの魅力なんだろうなと、妊娠を通して感じております。

妊娠中期のわたしの在宅ワーク

現在お仕事として活動してる内容は…

  • Web制作4件
  • 月一回の講師活動(2時間程度)
  • 打ち合わせなど(月2回程度)

です。

昨年、妊娠していなかった時期に比べると半分くらいの案件です。
セーブして働いてます。
1日に働く時間も4時間程度。(最近は小学校が家庭訪問とかで1時帰りとか多い!!汗)
土日は完全にオフ。パソコンも開けない。

また、以下も決めてます。

  • お打ち合わせは片道40分以内の場所で
  • 講師活動も2時間以内で終わるように
  • 長期にわたるWeb制作はお断り
  • 新規案件は6月前半着手まで(8月から産休)

2人目妊娠時の在宅ワークは、フリーランスとして独立したてだったというのもあり、とにかくがむしゃらで自分の体のことを考える余裕がなかったので、妊娠中期に10件近い案件(Web制作・ロゴデザイン・DTP関連など)を進行していました。

今考えると「若さがあったからできたのか…」なんてww 思うほど。スーパー妊婦でしたw
まぁ、つわりもそこまでひどくなかったし、まだ子供も1人(幼稚園児)だったというのもあり、自由に自分が動ける時間があったのも理由のひとつかもしれません。

長時間デスクワークは腰痛を引き起こす

お腹が日に日に大きくなる妊娠中期。
大きくなった子宮は何もしていなくっても腰痛を引き起こします。

長時間同じ体制で座ってるデスクワークは特に腰に負担がかかってしまう。
私の場合、午前中2時間が限界。2時間集中したら少し横になったり軽くストレッチするなど体をほぐしています。

それでも腰痛はやってくる…
そんな時はプロの力を借りに行きます!!

週一で整骨院に通うのもTodoに!

腰痛や肩凝りで、体が痛い時は専門家にヘルプ!
私は週一で整骨院に通院して、先生に診てもらうようにしています。

私のお仕事Todoには毎週整骨院の予定も仕事のうちのひとつとして管理しています。

以前は、この週一でも整骨院に行く時間がもったいない!なんて思っていたのですが、今はひとりの体ではない。
気になったマイナートラブルはしっかり向き合って、大事に大事にしてあげること。心がけてます。

遠出が難しい打ち合わせや交流会はライブチャットで…

妊娠7ヶ月の在宅ワークの働き方まとめ

先日開催された「Webマイスター」。
Webクリエイターの交流会です。主催スタッフの私ですが、、残念ながら開催地まで往復2時間という距離。
チャットワークライブにて参加させていただきました。

在宅ワークの働き方チャットワークライブ

こんなにどーーんと、自分がプロジェクターで映されてるのは後で知って超恥ずかしかったけどw
どこにいてもどんな状況でも繋がれて参加できる。ありがたいことです。

また、お打ち合わせもチャットワークライブで!
オンラインで打ち合わせができるサービスは他にもたくさんありますが、私がチャットワークを利用している理由として

  • 利用者が多い
    多くのフリーランス(在宅ワーカー)は使用してる
  • 操作が簡単
    私とのお仕事を機会にチャットワークを仕事で使うようになったお客様も多い
  • 仕事のツールは統一するようにしている
    連絡ツールは統一。仕事の時短化に繋がる
  • 音声と映像も綺麗
  • ライブチャットしながらチャットワークでメモがとれる
    その後の仕事で履歴として残る

などなど、、もっとありますが…
とにかく便利なんですよね。

いろんなサービスが出てくる時代ですが、使用ツールをコロコロ変えてしまうのは作業効率も悪くなる。
在宅ワークする上で自分の時給をあげるには時間を有効的に使うことが第一だと思ってます!

実は…昼寝必須!毎日昼寝してますw

そんでもって、今、「妊娠中在宅ワークできて本当に助かる〜」と実感してる中でも飛び抜けて毎日思うのがコレ!

毎日昼寝してますですww
(目覚ましかけ忘れたら2時間くらい寝るときあるしな!笑)

あ、、でも、ちゃーーんと起きてる時に集中して仕事する為に寝てるんです!!
午前中は集中できるものの、昼ごはんを食べた後最強に眠さとつわりが押し寄せてくる。
そんな時はベッドに直行!無理はしない!

体調に合わせて、お腹の赤ちゃんに合わせて在宅ワークを楽しむ為に無理はしない働き方です。

妊娠前に比べて、1日でできる仕事の量も減ってしまいました。
でも、集中してパソコンの前に座る時間を無駄にしないように、休憩をこまめにとってお仕事しています。

夜にはぐったりよ…

37歳。3人目の妊娠。
旦那さんは寝たら帰ってきて寝てる間に仕事に行くほど忙しい。
身内も近くにいない。

全て1人で子育てにお仕事!

となるとーーーーー

もう、1日の終わりにはぐったり。
21時には電池切れ。子供たちと就寝!毎日8時間以上寝てるきがするw
妊娠前はもっと体力あったんだけどなぁ…お腹の中で命を育てるということがどれほど凄いことなのか、日々痛感しております。

フリーランスのWebのお仕事って
「夜更かししてそう」
「常に納期におわれて余裕なさそう」
「子育てと両立って大変そう」
なんてよく言われますが(まぁ、そうなる時もあるんですが)

そんな働き方にならない為に、日々試行錯誤して自分のベストな働き方を探してます。
自分の体や家族の生活、環境の変化に合わせて働き方を変えられる在宅ワークに感謝感謝です。

さ!いよいよ、あと3週間で妊娠後期だぁぁぁ!!
空気吸ってても体重増えちゃうよね。。お腹の赤ちゃんと一緒に仕事も家庭も楽しもうと思います。

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